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ESTRÉS I

ESTRÉS II  DEPRESIÓN

AUTOAYUDA

Este cuestionario puede ayudarte a detectar que nivel de estrés experimentas. 
NOTA: Este cuestionario es meramente informativo.

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TEST 2

Lee cada una de las frases que se presentan a continuación
y escribe la respuesta que describa tu reacción frente 
a cada situación señalada de acuerdo a la escala siguiente:
(por favor no dejes respuestas en blanco)

1 = Poco estrés
2 Estrés moderado
3 Mucho estrés
4 Estrés Excesivo

  Cuanto estrés experimento cuando...

  1. Se me acumula el trabajo...

  2. Tengo que trabajar mas de 8 hrs. en un día...

  3. Voy a hacer una presentación formal o dar una conferencia...

  4. Debo realizar viajes frecuentes...

  5. Me preocupa la seguridad de mi empleo...

  6. No he tenido el desarrollo emocional que esperaba...

  7. Mi posición en el trabajo se modifica...

  8. Compito excesivamente con mis compañeros..

  9. Tengo demasiadas responsabilidades...

  10. Estoy disgustado con mis familiares...

  11. No dedico suficiente tiempo a mi familia...

  12. No tengo suficiente tiempo libre...

  13. Debo dinero...

  14. No recibí el aumento de sueldo que esperaba..

  15. Tengo problemas con mi peso...

  16. No me atiendo las enfermedades...

  17. He ingerido demasiados medicamentos...

  18. Recibo malas noticias...

  19. Manejo mi automóvil en medio del inmenso trafico...

  20. Pienso que el índice de criminalidad va en aumento...

 

    

 

   

 

 

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